起居养生
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生活起居护理与养生（起居养生全攻略）
1. 规律作息与生物钟调节 人体生物钟与自然节律的同步是健康的基础。现代人应遵循“日出而作，日落而息”的原则，建议22:00-23:00入睡，7:00左右起…
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