视力保护

1. 正确使用电子设备的姿势与时间 现代人每天长时间面对电脑、手机等电子设备，容易导致视疲劳和近视。建议遵循20-20-20法则：每工作20分钟，远眺20英尺（约6米）外的物体20…

1. 合理规划用眼时间 遵循20-20-20法则是保护视力的核心原则。在连续用眼20分钟后，应立即转移视线至20英尺（约6米）外的景物，持续20秒以上。尤其针对电子屏幕工作者，建议…