黑芝麻汤圆

1. 材料准备与工具清单 制作黑芝麻汤圆需要准备以下核心材料：黑芝麻300克、糯米粉500克、白芝麻200克、花生油100毫升、白砂糖80克、熟粉20克、水适量。工具方面需备齐石臼…

1. 黑芝麻汤圆的热量组成 黑芝麻汤圆作为传统中式甜点，其热量主要由糯米粉、黑芝麻、糖和油脂构成。根据《中国食物成分表》数据，单颗黑芝麻汤圆（约30g）平均热量为120-150千卡…