高纤维食物
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高膳食纤维含量的食物（高含膳食纤维的食物有哪些）
膳食纤维对人体的重要性 膳食纤维被称为”第七大营养素”，能促进肠道蠕动、调节血糖水平、降低胆固醇。根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每日应摄入25-30克…
膳食纤维对人体的重要性 膳食纤维被称为”第七大营养素”，能促进肠道蠕动、调节血糖水平、降低胆固醇。根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每日应摄入25-30克…
