饮食保健
-
饮食保健（饮食养生的要点有哪些？）
1. 饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食 饮食规律是饮食养生的基石。人体的消化系统具有生物钟特性，长期不规律进食会打乱胃肠节律，导致代谢紊乱。建议每日三餐时间固定，早餐在起床后1小时…
1. 饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食 饮食规律是饮食养生的基石。人体的消化系统具有生物钟特性，长期不规律进食会打乱胃肠节律，导致代谢紊乱。建议每日三餐时间固定，早餐在起床后1小时…
