食品分类
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食品分类有哪几类（食物分5类，6条核心要牢记）
1. 谷物类食品（碳水化合物基础） 谷物类食品是人体能量的主要来源，包含大米、小麦、玉米、燕麦等。这类食物富含碳水化合物和膳食纤维，建议每日摄入量占总能量的50%-60%。例如：全…
1. 谷物类食品（碳水化合物基础） 谷物类食品是人体能量的主要来源，包含大米、小麦、玉米、燕麦等。这类食物富含碳水化合物和膳食纤维，建议每日摄入量占总能量的50%-60%。例如：全…
