风疹

风疹：病因、症状与科学防护指南 一、风疹的基本认知 风疹是由风疹病毒（Rubella virus，属托塞夫病毒属）引发的急性呼吸道传染病，具有高度传染性。该病毒通过飞沫传播，潜伏期…

科学调整生物钟：轻松实现早起的实用指南 现代生活节奏加快，熬夜、赖床成为普遍现象。据统计，我国成年人中有65%存在睡眠节律紊乱问题。本文从神经生物学原理出发，结合临床医学建议与实证…