颈部肌肉
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如何锻炼颈部肌肉(4个动作让颈椎自愈)
1. 颈部肌肉的重要性与常见问题 颈部肌肉群包括斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌等核心肌群，长期久坐、低头使用电子设备会导致肌肉失衡。医学研究显示，78%的成年人存在不同程度的颈椎生理…
1. 颈部肌肉的重要性与常见问题 颈部肌肉群包括斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌等核心肌群，长期久坐、低头使用电子设备会导致肌肉失衡。医学研究显示，78%的成年人存在不同程度的颈椎生理…
