阳气

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  阳气不足者必学：清晨养阳三步曲

  清晨养阳三步曲：阳气不足者的专属指南 一、晨起活动：唤醒身体的“第一把钥匙” 1. 开窗通风：早晨6:00-7:00打开窗户，让新鲜空气流通5-10分钟，配合深呼吸（吸气4秒，屏息…

  墨香轩

  2025年7月11日

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