锻炼身体
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锻炼身体的最佳时间是什么时候开始（锻炼身体的最佳时间是什么时候）
一、科学视角下的最佳锻炼时间 1. 人体生物钟与运动表现的关系研究表明，人体体温在上午10点至下午4点间达到峰值，此时肌肉柔韧性提升15%，关节润滑度增加20%，可使力量训练效率提…
一、科学视角下的最佳锻炼时间 1. 人体生物钟与运动表现的关系研究表明，人体体温在上午10点至下午4点间达到峰值，此时肌肉柔韧性提升15%，关节润滑度增加20%，可使力量训练效率提…
