锻炼
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腰间盘突出怎么锻炼(年轻人腰闪了几天能好)
1. 腰椎间盘突出的急性期处理 当年轻人出现腰闪症状时，前3天必须严格卧床休息。建议使用硬板床平躺，双腿屈曲并用枕头支撑膝盖，保持自然放松体位。急性期禁止任何负重、弯腰或剧烈运动，…
1. 腰椎间盘突出的急性期处理 当年轻人出现腰闪症状时，前3天必须严格卧床休息。建议使用硬板床平躺，双腿屈曲并用枕头支撑膝盖，保持自然放松体位。急性期禁止任何负重、弯腰或剧烈运动，…
