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中老年人运动养生,注意这4点
中老年人运动养生四大核心要点及科学指南 一、运动前科学评估身体状况 中老年人群普遍存在基础代谢下降、骨骼密度降低、慢性病风险增高等特点,运动前需进行系统性健康评估: 体检筛查:每年…
墨香轩
2025年7月11日
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