身体素质

• 健康养生

  如何提高身体素质(大学生如何提高自身身体素质)

  1. 制定科学运动计划 每周至少150分钟中等强度有氧运动是提升心肺功能的基础。大学生可选择慢跑、游泳、骑自行车等项目，建议每周3-5次，每次30-60分钟。运动前需进行5-10分…

  墨香轩

  1小时前

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