西兰花

1. 西兰花煮多久能熟 西兰花的烹饪时间与其大小、切割方式和烹饪方法密切相关。一般情况下，将整颗西兰花切成小块后，水煮至沸腾后约需 3-5分钟 可以达到熟透但保持脆嫩的状态。若追求…

1. 西兰花的营养价值概述 西兰花（又称绿花椰菜）是十字花科蔬菜中的营养冠军，每100克可食部分含热量34千卡，膳食纤维2.6克，维生素C 89.2毫克（是苹果的8倍），维生素K …