补肾养肾

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  补肾养肾的10大食物（怎么补肾养肾）

  1. 黑芝麻 黑芝麻是补肾养肾的经典食材，中医认为其性平味甘，具有滋补肝肾、润肠通便的功效。现代营养学发现，黑芝麻富含维生素E、钙和铁，其中每100克含钙量高达870毫克，远超牛奶…

  墨香轩

  2025年9月29日

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