腰脱
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腰脱怎么治（腰脱的自我治疗方法）
1. 休息与活动调整是缓解腰脱的关键 急性期必须卧床休息，尤其是腰椎间盘突出急性发作时，应绝对卧床3-5天，避免任何体力劳动。建议选择硬板床，双腿可垫枕抬高15-30度，减轻椎间盘…
1. 休息与活动调整是缓解腰脱的关键 急性期必须卧床休息，尤其是腰椎间盘突出急性发作时，应绝对卧床3-5天，避免任何体力劳动。建议选择硬板床，双腿可垫枕抬高15-30度，减轻椎间盘…
