腰肌

• 健康养生

  如何锻炼腰肌(腰间盘突出怎样锻炼腰肌)

  1. 了解腰肌与腰椎间盘的关系 腰肌是支撑腰椎的重要肌群，其力量不足或失衡会导致腰椎稳定性下降，增加间盘压力。腰椎间盘突出患者往往伴随核心肌群萎缩，正确锻炼腰肌可改善腰椎生物力学环…

  墨香轩

  4小时前

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