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1. 人体代谢机制与空腹关系解析 人体基础代谢率在清晨达到峰值，此时摄入食物能有效激活能量转化系统。根据《美国临床营养学杂志》2019年研究显示，持续空腹6小时以上会导致胰岛素敏感…

1. 生花生的热量与营养成分分析 生花生每100克约含567大卡，其中脂肪占比高达49克，蛋白质24.8克，碳水化合物16.1克。其脂肪以不饱和脂肪酸为主（约占50%），包括单不饱…