肾虚

一、基础生理功能异常 持续性腰膝酸软无力，久坐后加重 晨起眼睑浮肿，傍晚下肢肿胀明显 听力减退伴随持续性耳鸣 尿频尿急，夜尿次数≥3次/晚 二、生殖系统特征表现 男性出现遗精、早泄…

胶原蛋白补充的三大有效途径 优质食物来源：猪蹄、鸡爪、鱼皮等动物性食材含有I型胶原蛋白，深海鱼类富含更易吸收的III型胶原蛋白。建议每周食用2-3次，搭配富含维生素C的果蔬促进合成…