考前焦虑
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如何缓解考前压力（如何缓解考前焦虑？）
1. 制定科学的学习计划 明确学习目标是缓解考前焦虑的第一步。将大目标分解为可执行的小任务，例如每天完成2章课本复习和3套练习题。建议使用SMART原则（具体、可衡量、可实现、相关…
1. 制定科学的学习计划 明确学习目标是缓解考前焦虑的第一步。将大目标分解为可执行的小任务，例如每天完成2章课本复习和3套练习题。建议使用SMART原则（具体、可衡量、可实现、相关…
