经期减肥
-
月经期减肥的最好方法 这三种方法效果显著（经期减肥最快的方法）
1. 饮食调整：科学摄入营养素 经期减肥的核心在于利用激素波动规律优化代谢效率。研究表明，女性在月经周期的黄体期（经期前14天）基础代谢率比卵泡期高约15%（《美国营养学会期刊》2…
1. 饮食调整：科学摄入营养素 经期减肥的核心在于利用激素波动规律优化代谢效率。研究表明，女性在月经周期的黄体期（经期前14天）基础代谢率比卵泡期高约15%（《美国营养学会期刊》2…
