科学饮食
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科学饮食（4个科学饮食方法）
1. 保持膳食均衡 科学饮食的首要原则是确保膳食均衡。人体所需的六大营养素——蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水，缺一不可。根据《中国居民膳食指南》建议，每日饮食应包含谷…
1. 保持膳食均衡 科学饮食的首要原则是确保膳食均衡。人体所需的六大营养素——蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水，缺一不可。根据《中国居民膳食指南》建议，每日饮食应包含谷…
