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科学的减肥方法(最好的减肥方法)
1. 科学饮食管理是基础 减肥的核心在于能量摄入与消耗的平衡,而科学饮食是建立这种平衡的第一步。根据世界卫生组织建议,每日热量摄入应控制在基础代谢率(BMR)的120%-150%之…
墨香轩
7小时前
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