秋季进补
-
秋天吃什么？（秋季进补必吃的7大食物）
1. 红薯 红薯是秋季养生的明星食材，富含膳食纤维、β-胡萝卜素和钾元素。其含有的黏液蛋白能保护胃黏膜，适合秋季干燥气候。 推荐食谱：蒸红薯最能保留营养，或制作红薯粥时加入小米，增…
1. 红薯 红薯是秋季养生的明星食材，富含膳食纤维、β-胡萝卜素和钾元素。其含有的黏液蛋白能保护胃黏膜，适合秋季干燥气候。 推荐食谱：蒸红薯最能保留营养，或制作红薯粥时加入小米，增…
