秋冬养生
-
秋冬养生小常识（秋冬季养生的十个小常识）
1. 调整作息顺应自然 秋冬季节阳气渐收，人体应顺应自然规律调整作息。建议早睡晚起，避免熬夜耗损阳气。中医认为“早卧晚起，必待日光”可使阳气潜藏，阴精固守。现代研究证实，早睡有助于…
1. 调整作息顺应自然 秋冬季节阳气渐收，人体应顺应自然规律调整作息。建议早睡晚起，避免熬夜耗损阳气。中医认为“早卧晚起，必待日光”可使阳气潜藏，阴精固守。现代研究证实，早睡有助于…
