社交恐惧症

1. 认知行为疗法：重塑思维模式 社交恐惧症的核心在于错误的认知体系。通过认知行为疗法（CBT），患者能系统识别并纠正「我一说话就会出丑」「别人会嘲笑我」等负面思维。具体操作包括每…

如何克服社交恐惧症：实用指南与深度解析 社交恐惧症（Social Anxiety Disorder）是一种常见的心理障碍，表现为在社交场合中过度担忧被他人评价或负面关注。据统计，全…