碱性蔬菜
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碱性的蔬菜（谷雨后湿气大，4种碱性蔬菜要常吃）
1. 谷雨后湿气重与碱性蔬菜的关系 谷雨节气后，我国大部分地区进入梅雨季节，空气湿度显著增加，人体易出现舌苔厚腻、四肢困倦等湿气重症状。中医理论认为，湿邪易阻滞气机，导致脾胃运化功…
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碱性的蔬菜（春天，5样碱性蔬菜要多吃）
1. 碱性蔬菜的科学定义与健康价值 人体酸碱平衡是维持生命活动的基础，而食物的代谢产物会影响体液pH值。碱性蔬菜指在体内代谢后产生碱性物质的植物性食物，其富含矿物质钾、钙、镁等元素…
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碱性蔬菜有哪些（10种碱性蔬菜）
1. 碱性蔬菜的科学定义与健康价值 人体酸碱平衡是维持生命活动的核心机制，而饮食对体液pH值的影响一直是营养学研究的焦点。碱性蔬菜通过代谢后产生的碱性物质（如钾、钠、钙、镁等阳离子…
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碱性的蔬菜（多吃这10种碱性蔬菜）
1. 菠菜：铁元素与维生素宝库 菠菜是碱性蔬菜中最具代表性的种类之一，其富含的铁元素能有效改善贫血问题。每100克菠菜含铁量达2.7毫克，是牛肉的2倍以上。建议将菠菜焯水后凉拌，可…
