白瓜子

1. 来源与品种差异 白瓜子主要产自南瓜（Cucurbita maxima）果实，常见于东亚地区，尤其是中国北方广泛种植。其外壳呈白色或浅黄色，籽粒饱满且边缘光滑。而黑瓜子则多来自…

1. 白瓜子的营养成分解析 白瓜子（又称南瓜子）富含多种人体必需营养素。每100克白瓜子中约含559千卡热量，含蛋白质30克、脂肪49克、碳水化合物9克，此外还含有丰富的镁（592…