生花生

1. 生花生的营养成分解析 生花生是一种营养密度高的食物，主要含有蛋白质、健康脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。100克生花生的热量约为567千卡，其中脂肪占比约49%（主要为…

减肥期间可以吃生花生米吗？科学解析与健康指南 花生作为常见的坚果类食品，在减肥人群中的争议一直存在。生花生米因低水分、高营养的特点，常被讨论是否适合减肥食用。本文从营养学、热量控制…