生活与健康
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身体健康小常识（生活与健康小常识）
1. 饮食均衡是健康的基础 人体所需的营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。建议每日饮食中，谷类、蔬菜和水果占比应超过50%，适量摄入优质蛋白质如鱼、蛋、豆制品，控…
1. 饮食均衡是健康的基础 人体所需的营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。建议每日饮食中，谷类、蔬菜和水果占比应超过50%，适量摄入优质蛋白质如鱼、蛋、豆制品，控…
