烦躁不安
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晚上睡眠烦躁不安（晚上睡觉烦躁不安怎么办）
环境因素对睡眠的影响 保持卧室温度在16-20℃之间，使用遮光窗帘隔绝外界光源。选择支撑性良好的记忆棉枕头，床垫硬度建议参考个人体型选择，体重较大者适合偏硬床垫。白噪音设备可有效屏…
环境因素对睡眠的影响 保持卧室温度在16-20℃之间，使用遮光窗帘隔绝外界光源。选择支撑性良好的记忆棉枕头，床垫硬度建议参考个人体型选择，体重较大者适合偏硬床垫。白噪音设备可有效屏…
