潜能
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如何唤醒大脑的潜能(一天中脑子最灵活的时间)
1. 早晨清醒后的黄金1小时 皮质醇峰值出现在清晨6-8点，此时大脑处理复杂信息能力提升37%（哈佛医学院2021研究）。建议在起床后1小时内完成： 冷水洗脸激活交感神经 20分钟…
1. 早晨清醒后的黄金1小时 皮质醇峰值出现在清晨6-8点，此时大脑处理复杂信息能力提升37%（哈佛医学院2021研究）。建议在起床后1小时内完成： 冷水洗脸激活交感神经 20分钟…
