演讲恐惧症
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如何克服演讲恐惧症(有恐惧症的人要怎样才能克服)
1. 了解恐惧的根源 演讲恐惧症的核心是大脑对“被评价”的过度敏感。神经科学研究表明，当人站在众人面前时，杏仁核会释放大量肾上腺素，导致心跳加速和思维混乱。关键策略是通过写日记记录…
1. 了解恐惧的根源 演讲恐惧症的核心是大脑对“被评价”的过度敏感。神经科学研究表明，当人站在众人面前时，杏仁核会释放大量肾上腺素，导致心跳加速和思维混乱。关键策略是通过写日记记录…
