清肠胃
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如何清肠排宿便(清肠胃可以清15斤垃圾)
1. 膳食纤维摄入与肠道健康 膳食纤维是清肠排宿便的基础要素。人体无法消化纤维素，但它们能增加粪便体积并促进肠道蠕动。根据《中国居民膳食指南》，成年人每日应摄入25-30克膳食纤维…
1. 膳食纤维摄入与肠道健康 膳食纤维是清肠排宿便的基础要素。人体无法消化纤维素，但它们能增加粪便体积并促进肠道蠕动。根据《中国居民膳食指南》，成年人每日应摄入25-30克膳食纤维…
