波比跳
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波比跳能不能瘦腿（波比跳能瘦腿吗）
1. 波比跳对腿部塑形的科学原理 波比跳（Burpees）是一种高强度间歇训练（HIIT）动作，通过爆发式运动可同时激活大腿、臀部和核心肌群。研究表明，单组波比跳可消耗10-15千…
1. 波比跳对腿部塑形的科学原理 波比跳（Burpees）是一种高强度间歇训练（HIIT）动作，通过爆发式运动可同时激活大腿、臀部和核心肌群。研究表明，单组波比跳可消耗10-15千…
