杏仁

1. 杏仁的营养成分分析 杏仁富含多种营养素，每100克含蛋白质21克、健康脂肪49克、碳水化合物22克及膳食纤维12克。其矿物质含量尤为突出，含钙量是牛奶的3倍，铁含量超过牛肉，…

1. 杏仁的基本营养价值与成分解析 杏仁是蔷薇科植物杏的干燥成熟种子，分为甜杏仁和苦杏仁两种类型。其营养成分丰富，每100克杏仁含蛋白质21克、脂肪49克、碳水化合物21克，还含有…