有氧运动心率
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有氧运动心率（有氧运动心率达到多少才减肥）
1. 有氧运动心率的基本概念 有氧运动心率是指在进行有氧运动时，心脏每分钟跳动的次数。通常认为，当心率达到特定区间时，身体会更高效地燃烧脂肪，从而达到减肥效果。根据美国运动医学会（…
1. 有氧运动心率的基本概念 有氧运动心率是指在进行有氧运动时，心脏每分钟跳动的次数。通常认为，当心率达到特定区间时，身体会更高效地燃烧脂肪，从而达到减肥效果。根据美国运动医学会（…
