月经期饮食

月经期间能否食用梨与芒果？科学解析及健康指南 女性生理期是身体特殊敏感阶段，合理的饮食管理直接影响舒适度与健康状态。本文从营养学、中医理论、现代医学三重视角，系统解析月经期间食用梨…

经期营养补充原则 月经期间应遵循”温补为主、营养均衡”的饮食原则，重点补充铁质、蛋白质和维生素。建议每日摄入1200-1500大卡热量，采用少食多餐方式，避…