暴瘦
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如何抑制食欲(如何暴瘦20斤一个礼拜)
1. 明确快速减重的科学边界 健康减重的核心原则是每日热量缺口控制在500-750大卡，对应每周减重0.5-1公斤。以科学方法在7天内实现20斤减重（约10公斤），需结合极端热量控…
1. 明确快速减重的科学边界 健康减重的核心原则是每日热量缺口控制在500-750大卡，对应每周减重0.5-1公斤。以科学方法在7天内实现20斤减重（约10公斤），需结合极端热量控…
