晚饭
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不吃晚饭的危害有哪些(晚饭不吃对身体好不好)
1. 代谢紊乱与血糖波动 不吃晚饭可能导致身体代谢机制紊乱。人体在长期禁食后会启动“节能模式”，基础代谢率降低10%-15%（《美国临床营养学杂志》研究数据）。这种状态下，身体反而…
1. 代谢紊乱与血糖波动 不吃晚饭可能导致身体代谢机制紊乱。人体在长期禁食后会启动“节能模式”，基础代谢率降低10%-15%（《美国临床营养学杂志》研究数据）。这种状态下，身体反而…
