控制脾气
-
如何控制自己的脾气(如何控制自己的脾气暴躁)
1. 认识暴躁情绪的根源 暴躁情绪往往源于未被满足的需求或长期积累的压力。 神经科学研究表明，当大脑杏仁核被过度激活时，人体会进入“战斗或逃跑”模式。建议通过情绪日记记录触发点，例…
1. 认识暴躁情绪的根源 暴躁情绪往往源于未被满足的需求或长期积累的压力。 神经科学研究表明，当大脑杏仁核被过度激活时，人体会进入“战斗或逃跑”模式。建议通过情绪日记记录触发点，例…
