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睡前玩手机的危害与科学应对指南 在快节奏的现代生活中，睡前刷手机已成为许多人放松身心的习惯。然而，这种看似无害的行为却可能对健康造成多重负面影响。本文从科学角度解析危害机制，结合最…

手机伤身？5个习惯减少伤害，守护身心健康指南 随着智能手机的普及，人们每天平均使用手机的时间超过4小时。长期低头刷屏、蓝光辐射、信息焦虑等问题逐渐显现，颈椎病、视力下降、睡眠障碍等…