户外健身器材
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室外健身器材（最常见的“户外健身器材”有哪些？）
1. 单杠 单杠是户外健身器材中最基础且使用频率最高的设备之一。其结构简单，仅由横杠和支撑杆组成，主要锻炼上肢力量和核心肌群。常见的动作包括引体向上、悬垂举腿等。使用时需注意：保持…
1. 单杠 单杠是户外健身器材中最基础且使用频率最高的设备之一。其结构简单，仅由横杠和支撑杆组成，主要锻炼上肢力量和核心肌群。常见的动作包括引体向上、悬垂举腿等。使用时需注意：保持…
