戒烟方法
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最有效的戒烟方法（真心有效的戒烟方法）
1. 设定明确且坚定的戒烟目标 戒烟的第一步是建立清晰的目标体系。建议使用SMART原则制定计划：Specific（具体）——明确戒烟时间点；Measurable（可衡量）——每天…
1. 设定明确且坚定的戒烟目标 戒烟的第一步是建立清晰的目标体系。建议使用SMART原则制定计划：Specific（具体）——明确戒烟时间点；Measurable（可衡量）——每天…
