意志力
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如何锻炼自己的意志力(如何训练一个人的意志力)
1. 设定清晰可衡量的目标 明确具体目标是锻炼意志力的基础。研究显示，模糊的目标（如”我要更自律”）成功率仅29%，而具体目标（如”每天早起5:…
1. 设定清晰可衡量的目标 明确具体目标是锻炼意志力的基础。研究显示，模糊的目标（如”我要更自律”）成功率仅29%，而具体目标（如”每天早起5:…
