怀孕初期食谱

1. 怀孕初期营养需求及科学搭配 怀孕初期（1-12周）是胚胎器官分化和胎儿发育的关键阶段，孕妇每日需增加约100-300千卡热量。建议以碳水化合物、优质蛋白质、叶酸、铁和钙为核心…

1. 孕妇怀孕初期营养需求解析 怀孕初期（0-12周）是胚胎器官分化和细胞分裂的关键时期，孕妇每日需额外增加约200千卡热量摄入。此阶段重点补充叶酸、铁、钙、蛋白质和维生素B12，…