心脏保养
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如何保护心脏(日常生活中怎样保养心脏)
1. 保持健康饮食 心脏健康的第一步是建立科学饮食习惯。每日膳食中应包含至少500克新鲜蔬菜和水果，富含维生素C、E和膳食纤维。减少饱和脂肪摄入，每日食用油控制在25-30克，选择…
1. 保持健康饮食 心脏健康的第一步是建立科学饮食习惯。每日膳食中应包含至少500克新鲜蔬菜和水果，富含维生素C、E和膳食纤维。减少饱和脂肪摄入，每日食用油控制在25-30克，选择…
