心理韧性
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打造心灵的韧度（如何提高你的心理韧性）
1. 识别并接纳自己的情绪波动 情绪接纳是心理韧性的基石。当面对压力时，许多人倾向于压抑负面情绪，这反而会加剧心理负担。心理学研究表明，承认并接纳“我现在感到焦虑/愤怒/悲伤”这一…
1. 识别并接纳自己的情绪波动 情绪接纳是心理韧性的基石。当面对压力时，许多人倾向于压抑负面情绪，这反而会加剧心理负担。心理学研究表明，承认并接纳“我现在感到焦虑/愤怒/悲伤”这一…
