心态
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如何保持良好的心态(如何让自己心态好)
1. 认识并接纳自己的情绪 情绪是心态的晴雨表，良好的心态始于对自身情绪的觉察。当焦虑、愤怒或悲伤出现时，不要强行压抑或否认，而是尝试用“我现在感到……”的句式描述感受。例如，写下…
1. 认识并接纳自己的情绪 情绪是心态的晴雨表，良好的心态始于对自身情绪的觉察。当焦虑、愤怒或悲伤出现时，不要强行压抑或否认，而是尝试用“我现在感到……”的句式描述感受。例如，写下…
