平板支撑
-
平板支撑与跑步的关系（平板支撑和跑步哪个消耗大）
1. 平板支撑与跑步的热量消耗对比分析 平板支撑的热量消耗通常在5-10卡路里/分钟，具体取决于体重和身体姿态。以60公斤体重为例，标准平板支撑10分钟仅消耗约60-80卡路里，而…
1. 平板支撑与跑步的热量消耗对比分析 平板支撑的热量消耗通常在5-10卡路里/分钟，具体取决于体重和身体姿态。以60公斤体重为例，标准平板支撑10分钟仅消耗约60-80卡路里，而…
